知って得する基礎講座

半身痩せダイエットを行う際に、太ももからふくらはぎのラインをすっきり痩せさせて、美脚を手に入たいと思う人も多いはずです。これは一般的には足痩せとよばれる部分痩せのことで、下半身痩せダイエットを行う場合、下半身の筋肉の違いや特徴を基礎知識として知っておきましょう。

ふくらはぎには役割の違う2つの大きな筋肉があります。腓腹筋（ひふくきん）とヒラメ筋です。腓腹筋が膝よりの筋肉で、ヒラメ筋が足首よりの筋肉です。同じ膝下であっても、部分痩せをする場合、その筋肉の違いを知ってから行うのでは、効果が違います。

エステではもちろん、この筋肉の違いを把握してマッサージやエステ器具などを使って、脂肪燃焼と足の引き締めを行っているのです。

下半身痩せで代表される太もも、ふくらはぎの部分痩せ。そんな女性の悩みを解決したい方も多いでしょうね。だけど、ダイエット後のリバンドには注意してくださいよ。