セルライトと太もも痩せ

太もも痩せの原因となるのがセルライトです。セルライトが多い人には、肩こりや腰痛が多く見られるなどあまりいい印象がないですね。

太もも痩せや足痩せ、足のむくみには、リンパマッサージが良いという話は有名ですね。太ももや下半身のリンパの流れが悪くなると、足に水分や老廃物が溜まってむくんでしまうからです。足がどんどん太くなり、パンパン状態というのは、リンパの流れが悪くなって水分や老廃物が流れていかなくなって、体の中に溜まってしまうことからです。足が細くなるどころか太くなる悪循環を繰り返してしまうわけです。

足痩せ・太ももダイエットのためには、まず、このむくみを取ってあげることが先決となります。むくみをほおっておくと、セルライトの原因となってしまいます。セルライトは、思春期以降のほとんどの女性に見られる現象で、太ももの皮下組織の血行不良が要因です。太ももをダイエットする際、このセルライトに覆われる状態なってしまったら、なかなかもとに戻すのは難しいので注意しましょう。

太もも痩せに有効なマッサージとしては、ふくらはぎを足首からひざに向かって、さするように下から上へ、下から上へ、何度も優しくマッサージし、ひざの裏を円を描くようにマッサージしましょう。ひざの裏は、重要なリンパ節部分ですのでやさしく、入念にリンパの流れがよくなるイメージをもって行います。出来ればお風呂などで体を温めながら、リンパマッサージで足のむくみをとる習慣を身につけ、太もも痩せしたいですね。